Power Mom&Baby


Powerhouse Cph Power Mom&Baby forløb Efterår 2019.

Powerhouse 8 ugers Reformer Pilates forløb for dig som har fået en baby fornyeligt og som ønsker at prioritere dig selv og din krop uden at det går udover samværet med dit barn.
Træningen vil primært foregå på Reformeren som giver de mest optimale rammer for at styrke din krop skånsomt efter fødslen. Og det er vores mål at skabe rolige trygge omgivelser for dig og din baby, så du har god tid til at se og tale med din baby, samtidigt med at du træner.

PowerMOM&Baby 8 uger:

Frederiksberg Mandage kl. 10.45-12.15 – Opstart 26. August & 21. Oktober
Frederiksberg Onsdage kl. 10.45-12.15 – Opstart 21. August & 23. Oktober
Frederiksberg Fredage kl. 11.00-12.30 – Opstart 23. August & 25. Oktober
Østerbro Onsdage kl. 11.30-13.00 – Opstart 21. August & 23. Oktober
Østerbro Fredage kl. 12.30-14.00 – Opstart 23. August & 25 Oktober

Pris for et forløb er: 1.250,- DKK

Book dit næste forløb her:

PowerMOM&baby Burn
Har du lyst til at blive udfordret på en anden måde og er den lille blevet lidt for “stor og livlig” så er PowerMOM&babyBurn måske noget for dig. PowerMOM&babyBurn er et 8 ugers forløb.
Træningen er bygget op omkring stationstræning og du skal forvente en højere intensitet og mere fokus på styrke, udholdenhed og cardio. Da vi har skruet op for intensiteten varer timen 60 minutter da vi tænker at det også passer godt for de små som vi ligger inde i midten i salen, så der bliver også lidt “socialt” for dem.
Frederiksberg 
Tirsdag kl. 11.30-12.30 – Opstart 20. August & 22 Oktober
Østerbro 
Fredage kl. 11.00-12.00 – opstart . 23. August & 25. Oktober
Pris for et forløb er : 1.250,- DKK

Book dit næste forløb her:

Frida Lehman

Træner

Marlene Füchsel

Træner

Mette Refnov

Træner

Nadja Dudic

Træner

Rikke Holm-Nielsen

Træner