Power Mom&Baby


Power Mom&Baby forløb Efterår 2019.

PowerMom&Baby Reformer 8 ugers forløb er for dig som har fået en baby fornyeligt og som ønsker at prioritere dig selv og din krop uden at det går udover samværet med dit barn.
Træningen vil primært foregå på Reformeren som giver de mest optimale rammer for at styrke din krop skånsomt efter fødslen. Og det er vores mål at skabe rolige trygge omgivelser for dig og din baby, så du har god tid til at se og tale med din baby, samtidigt med at du træner.

Frederiksberg
Mandage kl. 10.45-12.15 -Opstart 21. Oktober
Onsdage kl. 10.45-12.15 – Opstart 23. Oktober
Fredage kl. 11.00-12.30 – Opstart 25. Oktober
Østerbro
Onsdage kl. 11.30-13.00 – Opstart 23. Oktober
Fredage kl. 12.30-14.00 – Opstart 25 Oktober

Book dit næste forløb her:

 

PowerMOM&baby Burn
Har du lyst til at blive udfordret på en anden måde og er den lille blevet lidt for “stor og livlig” så er PowerMOM&babyBurn måske noget for dig. PowerMOM&babyBurn er et 8 ugers forløb.
Træningen er bygget op omkring stationstræning og du skal forvente en højere intensitet og mere fokus på styrke, udholdenhed og cardio. Da vi har skruet op for intensiteten varer timen 60 minutter da vi tænker at det også passer godt for de små som vi ligger inde i midten i salen, så der bliver også lidt “socialt” for dem.
Frederiksberg 
Tirsdag kl. 11.30-12.30 – 22. oktober
Østerbro 
Fredage kl. 11.00-12.00 – opstart 25. oktober

Frida Lehman

Træner

Marlene Füchsel

Træner

Mette Refnov

Træner

Nadja Dudic

Træner

Rikke Holm-Nielsen

Træner